Durée des vidéos : 2 h 58

Cette formation vous permet de mieux comprendre le fonctionnement du corps afin d’améliorer la qualité, la précision et la sécurité des mouvements en Pilates au sol.

Vous étudierez notamment les plans et directions du mouvement, le système musculosquelettique, le système nerveux, la proprioception et le système respiratoire.

Pourquoi suivre cette formation?

Cette formation vous aidera à :

• Mieux comprendre l’anatomie appliquée au mouvement.

• Reconnaître les principaux plans et directions du mouvement.

• Comprendre le rôle des muscles, des articulations et des différents tissus.

• Mieux comprendre le lien entre le système nerveux, la proprioception et le mouvement.

• Comprendre le rôle de la respiration dans la stabilité et le contrôle.

• Donner des consignes plus précises et mieux adaptées aux participants.

Plan de cours

• Les plans et directions du mouvement.

• Le système musculosquelettique.

• Les muscles et les articulations.

• Les tendons, ligaments et fascias. Pilates Intuitif - Module 2 - A…

• Le système nerveux central et périphérique.

• Le système nerveux autonome.

• La proprioception.

• Le système respiratoire.

• Exercices pratiques permettant d'intégrer les notions anatomiques au mouvement.

Formatrice Pilates

Nancy Canse, spécialiste dans l’enseignement du mouvement, du Pilates, du yoga et de l’alignement postural.

Cette formation comprend

• Environ 2 h 58 de vidéos de formation.

• Un document PDF de formation.

• Des exercices et pratiques guidées.

• Un examen théorique en ligne.

• Un examen pratique transmis par vidéo.

• Un appel téléphonique pour la correction et le retour sur l’examen.

Vous pouvez suivre la formation à votre rythme et revoir les notions aussi souvent que nécessaire.