À qui s’adresse cette formation?

Cette formation s’adresse aux entraîneurs, instructeurs de cours de groupe et professionnels de l’activité physique qui souhaitent mieux accompagner les femmes pendant la périménopause et la ménopause.

Détails de la formation

Les besoins d’entraînement évoluent au fil de cette période de vie. Une approche adaptée permet de mieux tenir compte de la récupération, de la mobilité, de la force, de la respiration et du plancher pelvien.

Alissane Caron propose des repères concrets pour ajuster les séances, faire progresser les exercices et aider les participantes à demeurer actives avec confiance. La formation relie les changements vécus à des décisions pratiques pour l’entraîneur.

Ce que vous apprendrez notamment:

• mieux comprendre les besoins liés à la périménopause et à la ménopause;

• adapter le travail de force et de mobilité;

• intégrer la respiration et le plancher pelvien;

• mieux gérer les pressions pendant l’effort;

• construire des séances progressives et réalistes.

Formatrice

Alissane Caron, kinésithérapeute spécialisée en périnéologie, éducatrice sportive pré et postnatale et instructrice Pilates certifiée

Cette formation de 1h30 comprend:

• environ 50 minutes de contenu vidéo théoriques et pratiques,;

• des documents PDF de formation.

• des quiz de révision;

• un examen théorique et un examen pratique.

• Suivi personnalisé téléphonique