FORMATIONS POUR ENTRAINEURS
Formatrice experte en Pilates
À propos de la formatrice : Nancy Canse, Ostéopathe et fondatrice de la Méthode Pilates Intuitif
Ostéopathe, formatrice et enseignante depuis plus de 22 ans, Nancy Canse explore le langage du mouvement depuis plus de 40 ans. Ancienne danseuse, elle est la fondatrice de la Méthode Pilates Intuitif, une approche contemporaine qui unit la rigueur du Pilates, la compréhension du corps et la précision du mouvement.
Son parcours en ostéopathie a profondément enrichi sa façon d’enseigner. Il lui permet d’aborder le Pilates à travers une compréhension globale de la biomécanique, de la respiration, de la posture, de la mobilité et de la stabilité profonde.
Reconnue pour sa pédagogie claire, sa douceur exigeante et la précision de son regard, Nancy accompagne chaque personne afin qu’elle ne se contente pas d’exécuter un mouvement, mais qu’elle comprenne réellement ce qu’elle fait, ce qu’elle doit ressentir et comment adapter sa pratique à son propre corps.
Elle a créé la Méthode Pilates Intuitif ainsi qu’un programme complet de formation professionnelle comprenant l’anatomie fonctionnelle et la mobilité active, le Pilates au sol et le Reformer. Elle a également conçu plusieurs formations continues destinées aux professionnels du mouvement et intervient comme conférencière sur différents sujets liés au Pilates, à la biomécanique et à la compréhension du corps.
Autrice de quatre ouvrages consacrés au mouvement et au mieux-être, elle signe notamment Le guide essentiel du Pilates — Tout ce qu’on ne vous a jamais expliqué, mais ce que votre corps attendait depuis toujours.
Sa mission : rendre le mouvement plus conscient, plus accessible et profondément transformateur.
Formations offertes par Nancy Canse
Durée des vidéos : 2 h 56
Cette formation vous permet d’acquérir les bases essentielles du Pilates au sol et de mieux comprendre les principes qui guident une pratique consciente, fluide et sécuritaire.
Vous découvrirez les principes fondamentaux de la méthode Pilates ainsi que quatre éléments essentiels au mouvement : le calme, la respiration, la mobilité et la proprioception.
Pourquoi suivre cette formation?
Cette formation vous aidera à :
Comprendre les principes fondamentaux du Pilates.
Développer une meilleure conscience du corps et du mouvement.
Intégrer la respiration au mouvement.
Améliorer la mobilité et la proprioception.
Développer des bases solides pour guider des exercices de Pilates au sol.
Favoriser une pratique plus fluide, précise et sécuritaire.
Plan de cours
Origines et principes de Joseph Pilates.
Les 6 principes fondamentaux : respiration, concentration, centre, contrôle, précision et fluidité. Pilates Intuitif - Module 1 - F…
Les bases du mouvement conscient.
Le calme et la conscience corporelle.
La respiration au cœur du mouvement.
La mobilité.
La proprioception et les sensations corporelles.
Exercices et pratiques guidées.
Formatrice de PILATES
Cette formation comprend
Environ 2 h 56 de vidéos de formation.
Un document PDF de formation.
Des exercices et pratiques guidées.
Un examen théorique en ligne.
Un examen pratique transmis par vidéo.
Un appel téléphonique pour la correction et le retour sur l’examen.
Vous pouvez suivre la formation à votre rythme et revoir les vidéos et le matériel aussi souvent que nécessaire.
Durée des vidéos : 2 h 58
Cette formation vous permet de mieux comprendre le fonctionnement du corps afin d’améliorer la qualité, la précision et la sécurité des mouvements en Pilates au sol.
Vous étudierez notamment les plans et directions du mouvement, le système musculosquelettique, le système nerveux, la proprioception et le système respiratoire.
Pourquoi suivre cette formation?
Cette formation vous aidera à :
Mieux comprendre l’anatomie appliquée au mouvement.
Reconnaître les principaux plans et directions du mouvement.
Comprendre le rôle des muscles, des articulations et des différents tissus.
Mieux comprendre le lien entre le système nerveux, la proprioception et le mouvement.
Comprendre le rôle de la respiration dans la stabilité et le contrôle.
Donner des consignes plus précises et mieux adaptées aux participants.
Plan de cours
Les plans et directions du mouvement.
Le système musculosquelettique.
Les muscles et les articulations.
Les tendons, ligaments et fascias. Pilates Intuitif - Module 2 - A…
Le système nerveux central et périphérique.
Le système nerveux autonome.
La proprioception.
Le système respiratoire.
Exercices pratiques permettant d'intégrer les notions anatomiques au mouvement.
Formatrice Pilates
Cette formation comprend
Environ 2 h 58 de vidéos de formation.
Un document PDF de formation.
Des exercices et pratiques guidées.
Un examen théorique en ligne.
Un examen pratique transmis par vidéo.
Un appel téléphonique pour la correction et le retour sur l’examen.
Vous pouvez suivre la formation à votre rythme et revoir les notions aussi souvent que nécessaire.
