À qui s’adresse cette formation

Cette formation s’adresse aux entraîneurs, instructeurs de cours de groupe et professionnels de l’activité physique qui accompagnent des femmes pendant le post-partum ou la reprise sportive.

Détails de la formation

L’hyperpression se produit lorsque l’effort augmente la pression dans l’abdomen sans coordination suffisante avec la respiration, les abdominaux et le plancher pelvien. Après une grossesse, ces stratégies méritent une attention particulière.

Alissane Caron explique comment observer les signes d’une gestion de pression inadéquate, adapter les exercices et construire une reprise progressive. L’objectif est d’aider les entraîneurs à mieux choisir leurs consignes, leurs positions et leurs progressions.

Ce que vous apprendrez notamment

• comprendre la pression intra-abdominale et l’hyperpression;

• relier respiration, abdominaux et périnée;

• reconnaître les exercices et les situations à adapter;

• proposer une progression post-partum cohérente;

• savoir quand orienter vers un professionnel de la santé.

Formatrice

Alissane Caron, kinésithérapeute spécialisée en périnéologie, éducatrice sportive pré et postnatale et instructrice Pilates certifiée

Cette formation comprend

• environ 79 minutes de contenu vidéo;

• des capsules théoriques et pratiques;

• des documents PDF de formation.

• des quiz de révision;

• un examen théorique et pratique.