À qui s’adresse cette formation

Cette formation s’adresse aux entraîneurs, instructeurs de cours de groupe et professionnels de l’activité physique qui souhaitent mieux accompagner les femmes enceintes. Elle propose des repères concrets pour adapter l’entraînement aux changements de la grossesse tout en respectant le confort, les capacités et le rythme de chaque participante.

Détails de la formation

La grossesse modifie la respiration, la posture, l’équilibre, la mobilité et la gestion des pressions. Cette formation aide à comprendre comment ces changements influencent l’exécution des exercices et la programmation de l’entraînement.

Alissane Caron présente une approche pratique qui relie respiration, périnée, abdominaux et mouvement. Les entraîneurs apprendront à ajuster les exercices courants, à proposer des options progressives et à éviter de créer inutilement de l’hyperpression pendant l’effort.

Ce que vous apprendrez notamment

• comprendre les principaux changements liés à la grossesse;

• adapter les exercices et les positions selon les besoins;

• mieux coordonner la respiration et l’effort;

• tenir compte du périnée et de la pression intra-abdominale;

• encadrer l’activité physique de façon progressive et sécuritaire.

Formatrice

Alissane Caron, kinésithérapeute spécialisée en périnéologie, éducatrice sportive pré et postnatale et instructrice Pilates certifiée

Cette formation comprend

• environ 79 minutes de contenu vidéo;

• des capsules théoriques et pratiques;

• des documents PDF de formation;

• des quiz de révision;

• un examen théorique et pratique.