ATELIER DE FORMATION “Entrainement cardio optimisé: éléments de réflexion”

Type de formation: théorique/conférence
Quand: samedi 12 octobre 2019, 15h30 à 16h30

Détails de la formation:
1-Recherche désespérément séances vraiment top (où chercher?)
2-La mode rapetisse : EPIC, HIIT, Nanoentrainement, etc.
3-L’entrainement polarisé, c’est ‘in’ ; oui, mais…
4-Le seuil anaérobie n’existe sans doute pas, mais s’y entrainer est probablement moins bon et meilleur qu’on le dit
5-Des clés pour des séances motivantes centrées sur la fatigue perçue
6-L’affûtage est toujours aussi pointu, et la périodisation par bloc de plus en plus séduisante

FORMATION “Séance fétiche de cardiovélo”

Type de formation: pratique/cardiovélo
Quand: dimanche 13 octobre 2019, 11h15 à 12h15

Survol de la formation:
1-Rudiments de positionnement
2-Formules en horloge : les tortues découvriront leur turbo
3-Gamme de cadences; la modération a bien meilleur goût
4-Pleine testostérone
5-Unijambepédalisme
6-Formule Tequila

Un programme énergisant pour instructeurs de cardiovélo accomplis.

Guy Thibault - Ph.D., Directeur des Sciences du sport à l’Institut national du sport du Québec et professeur associé aux départements de kinésiologie de l’Université de Montréal et de l’Université Laval. Formateur expert pour entraineurs et instructeurs de cours de groupe chez CFORC.

Docteur en physiologie de l’exercice et directeur des sciences du sport à l’Institut national du sport du Québec, Guy Thibault est également professeur associé à l’Université de Montréal et à l’Université Laval. Co-fondateur de nature-humaine.ca, il a sa chronique sur l’entrainement dans de nombreux magazines québécois et étrangers et donne fréquemment des conférences sur l’activité physique et la santé, de même que sur l’entrainement d’athlètes de haut niveau. Auteur d’une dizaine de livres, ses deux derniers, Entrainement cardio, sports d’endurance et performance et En pleine forme, conseils pratiques pour s’entrainer et persévérer sont des succès de librairie.

C’est avec fierté que nous accueillons M Thibeault comme formateur pour entraineurs et instructeurs de cours de groupe chez CFORC.