FORMATIONS POUR ENTRAINEURS

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Caroline Caron - Entraîneure de cours de groupe, formatrice d'entraîneurs et femme d'affaires dans le domaine de l'activité physique. Propriétaire de "Coach C2"


Formations et certifications professionnelles.
Droit
Diplôme en Communications et relations publiques
Membre Canfitpro (2004-2016)
Capitaine de route, Encadreur FQSC
Membre de la Fédération Québécoise des Sports Cyclistes
FIS (Fitness Instructor Specialist)
Reebok, Cycle 1-2
TRX Suspension Training
BodyBar
Step, 1-2
Zumba Fitness niveau 1-2
Ataraxia, Entraînement par intervalle
Ataraxia, Crossfit
Ataraxia, Planification d’entraînement cardiovasculaire
Ataraxia La science de la flexibilité 
ANIE Step évolution et danse aérobique
Certification Sport Conditionning 
Certification Kettlebell
Piloxing SSP
Piloxing Knockout
Piyo
Cize Live 

25 ans d’expérience 
Issue du monde de la danse et danseuse professionnelle de 1989 à 1995.  Caroline a commencé sa carrière d’instructrice de groupe à l’âge de 16 ans en étant répétitrice et chorégraphe.  Athlète de course et de vélo, elle entraîne au niveau compétitif depuis plus de 15 ans. 

En 2005, elle fonde Performance C2 Le Gym,  avec une offre de plus de 150 heures de cours de groupe par semaine.  Caroline partage son emploi du temps entre 30 heures de cours de groupe et une dizaine d’athlètes en privé par semaine.  Son entreprise et sa passion l’amèneront à participer à de nombreux défis de course et de vélo en équipe.  En 2016, elle fonde le Club Cycliste C2, axé sur la formation, le plaisir et la performance à vélo. Entraîneuse, directrice et gestionnaire elle est reconnue pour sa signature dynamique et son énergie!

Sportivement  vôtre! :)

Instructeurs de Cardiovélo: entrainements pour vos cyclistes

Cardiovélo vs vélo de route comment adapter l'entrainement?
Type de formation: pratique/cardiovélo
Quand: samedi 20 octobre 15h30-16h30
Description:

Dans un cours de Cardiovélo ou Spinning®, le travail d’endurance est un palier pour aider les participants à performer plus fort et plus longtemps. Caroline est une habituée de ce genre d’entrainement, où elle fut d’ailleurs une des précurseurs du Grand Défi Pierre Lavoie. Depuis lors, elle n’a pas raté un seul rendez-vous en plus de fonder le “Club Cycliste C2”  situé à Charny. À travers cet atelier, vous serez amené à comprendre pourquoi et comment il importe de construire une bonne endurance avec le cardio-vélo et vous apprendrez comment votre VO2Max peut vous aider à devenir plus fort!

Formation instructeur de cardiovélo: endurance et force

Entrainement pour vos cyclistes
Type de formation:
théorique/conférence
Quand: dimanche 21 octobre 2018, 11h15-12h15
Description:
Le fait qu’un participant reste et progresse dans un cours c’est souvent en grande partie pour la rigueur de l’instructeur à le garder motiver tout au long de chacune des périodes. L’endurance constitue un essentiel tandis que la force peut toujours être maintenue ou développer. Ces deux champs d’action doivent faire partie intégrante de vos cours. Caroline vous accompagne avec son adjointe, deux “addicts” des entrainements intenses et puissants. Elles vous enseigneront comment intégrer la barre… (Body Bar), cet outil qui travaille très bien ses deux sphères d’action.

De la force et de l’endurance vous seront exigées et de la sueur vous produirez!