À qui s’adresse cette formation

Cette formation s’adresse aux entraîneurs, instructeurs et professionnels de l’activité physique qui encadrent la reprise de la course, des sauts ou d’autres activités avec impacts.

Détails de la formation

La reprise des impacts demande plus qu’un retour immédiat aux exercices habituels. Elle doit tenir compte de la gestion des pressions, du plancher pelvien, du renforcement global et de la tolérance progressive à l’effort.

Alissane Caron propose une progression structurée sur huit semaines afin d’aider les entraîneurs à choisir des exercices cohérents, à ajuster le niveau de difficulté et à observer les signes qui indiquent qu’une adaptation est nécessaire.

Ce que vous apprendrez notamment

• évaluer les bases nécessaires avant la reprise des impacts;

• mieux gérer la respiration et les pressions pendant l’effort;

• intégrer le renforcement utile à la course et aux sauts;

• progresser du faible impact vers des efforts plus exigeants;

• adapter la progression en présence de symptômes ou d’inconfort.

Formatrice

Alissane Caron, kinésithérapeute spécialisée en périnéologie, éducatrice sportive pré et postnatale et instructrice Pilates certifiée

Cette formation comprend

• environ 67 minutes de contenu vidéo;

• des capsules théoriques et pratiques;

• une progression structurée sur huit semaines;

• des documents PDF de formation.

• des quiz de révision;

• un examen théorique et pratique.