Date: Date exacte à venir
Durée: 3h
Endroit: Choix entre deux options
1- En personne au Cégep de Sainte-Foy, Ville de Québec
2- Par visionconférence, dans le confort de votre foyer
Formateur: Evelyne Gentilcore-Saulnier, BSc, MSc, MD
Instructeur de Spinning®, physiothérapeute
Type de formation: Théorique, en classe

Détails de la formation:
Approche préventive des douleurs et engourdissements en vélo : Drapeaux rouges et solutions

Exploration des mythes suivants :
- Je ne suis pas un professionnel, donc mon opinion ne compte pas et je ne peux pas aider mes participants s’ils ont une pathologie sérieuse.
- Révision des drapeaux rouges à connaître pour bien conseiller vos participants.
- Le vélo augmente les douleurs cervicales
- Le positionnement n’a pas d’importance en tendinite.
- Les engourdissements pendant l’entrainement sont causés par un trouble circulatoire et sont probablement normaux.

Autres thèmes abordés pendant la formation
​-Exercices et positionnement pratiques pour éviter les douleurs et engourdissements
-Précautions à appliquer pour éviter des tendinites au coude, aux moyens fessiers, au quadriceps, et au tendon d’Achille.
- Revoir les neuropathies compressives au poignet, au périnée et au pied. Pouvoir donner des conseils généraux à nos participants.
- Conseils pour s’entrainer avec son enfant (exploration des ressources en termes de volume d’entrainement chez les enfants des limites musculosquelettiques classiques chez l’enfant à vélo)
- Post chirurgical (dos et genoux), retour à l’activité, obésité, grossesse. Quand recommander à un participant de rencontrer un professionnel de la santé.
- Quelles sont les situations où un participant devrait s’abstenir de faire le cours et consulter un médecin ?

Transmission en direct de la formation 'CYCLISME: DOULEURS ET BLESSURES’. Possibilité de poser des questions comme si vous étiez en classe. Cette formation est éligible, au même titre que les formations en salle de classe, au programme de “INTERVENANT SPORTIF CERTIFIÉ CFORC”.

Éléments requis pour assister à la formation en mode visioconférence:
- Posséder un ordinateur PC ou Mac ou une tablette ou un téléphone intelligent
- Une connexion Internet de débit moyen ou rapide 5 Mb/s ou plus
- Haut-parleurs et micro intégrés à l’appareil ou écouteurs avec micro intégré
- Une webcam intégrée ou alimentée par USB

Notes
- Veuillez apporter cahier de notes et crayons.
- Vous recevrez une confirmation de départ du cours une semaine avant la date de la formation.
- Vous devrez nous faire parvenir votre décision d’assister en personne ou par visioconférence une semaine avant le début de la formation.

Covid-19
Vous avez de la difficulté à choisir entre la formation en classe ou la formation en direct par vidéo? Aucun problème! Vous pouvez nous aviser par courriel d’un changement de préférence 24 heures avant le début de votre formation (sans frais).

Dans l’éventualité où les normes de santé publique nous empêchent de nous réunir, nous vous offrirons automatiquement, si vous le désirez, la transmission vidéo en direct en remplacement.

Autres formations pour intervenants sportifs qui pourraient vous intéresser:
“Entraineur de Musculation”, “Entraineur de Step (niveau 1 et 2)”, “Nutrition Sportive - L’ABC”, “Kettlebell (niveau 1,2 et 3)”, “Anatomie Sportive (niveau 1 et 2”), “L’ABC de la Physiologie de l’exercice” et plus.