FORMATIONS POUR INSTRUCTEURS
DE COURS D’ACTIVITÉ PHYSIQUE EN GROUPE

Guy Thibault - Ph.D.,

Directeur des Sciences du sport à l’Institut national du sport du Québec et professeur associé aux départements de kinésiologie de l’Université de Montréal et de l’Université Laval.

En plus de ses nombreuses occupations professionnelles, Guy est rédacteur pour le site nature-humaine.ca et est un blogueur sportif des plus éclairés (lisez ses tweets en cliquant ici). Il est également l’auteur d’une dizaine de livres, dont les succès de librairie"Entraînement cardio, sports d’endurance et performance" (2009) et "En pleine forme, conseils pratiques pour s’entraîner et persévérer" (2013). Il a publié des centaines d’articles en sciences du sport dans des magazines québécois et étrangers dont Sport et vie (France et Belgique), Zatopek (Belgique), Top Vélo (France), Cycle Coaching (Grande Bretagne), Performance Conditioning Cycling (États-Unis), Vélo Mag, Actualités médicales, Géo plein air, Kmag, etc.

FORMATION “L'ENTRAÎNEMENT CARDIO PAR INTERVALLES”

Tout ce qu'il y à savoir!
Type de formation: pratique et théorique
Quand: à déterminer
Thème:
-Quel est l'intérêt particulier de chacune des méthodes d’entraînement cardio?
-La méthode des fréquences cardiaques cibles est out ?
-Vous apprendrez une méthode simple pour prescrire et suivre l’intensité.
-Qu'est-ce que la fameuse intensité cible pour maximiser l’amaigrissement et (attendez-vous à des surprises!).
-Apprenez des formules d’entraînement évoluées… qui deviendront vos séances modèles!
-Pourquoi ses formules peuvent développer de façon plus prononcée et rapide la condition physique et la performance.
-Les principes sur lesquels on peut se baser pour élaborer d’autres séances d’EPI efficaces.
-Comment récupérer entre les répétitions et entre les séries:
-Que choisir: récupération active ou passive et pourquoi?
-L’entraînement par intervalles au troisième âge: danger?

À ne pas manquer, pour savoir quel discours tenir quant au niveau d’activité physique nécessaire pour la santé

FORMATION “LA COURSE À PIED”

Sur la route, sur les sentiers ou classique
Type de formation: théorique/conférence
Quand: à déterminer
Thème:
-Vous voulez savoir les particularités de l’entraînement en course à pied.
-Apprendre une formule d’entraînement évoluée sur tapis roulant.
-Apprendre une formule d’entraînement évoluée sur piste ou parcours étalonné.
-Acquérir un outil pratique pour composer d’excellentes séances classiques.
-D'autres options et une formule d’entraînement évoluée sur route.
-Une formule d’entraînement évoluée en sentiers.

Toutes les options inimaginables Guy Thibault saura vous les expliquer!

FORMATION “LES INTERVALLES”

Des séances pour vos cyclistes
Type de formation: théorique/conférence
Quand: à déterminer
Thèmes:
-Particularités de l’entraînement à vélo.
-Un entraînement évolué sur vélo stationnaire.
-Un entraînement évolué sur un "home trainer" intelligent.
-Comment élaborer d’autres séances d’EPI efficaces.
-Récupération... active ou passive et pourquoi ?

Un atelier pratique et très pertinent pour tous les types de cours de groupe!