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Guy Thibault - Ph.D.,

Directeur des Sciences du sport à l’Institut national du sport du Québec et professeur associé aux départements de kinésiologie de l’Université de Montréal et de l’Université Laval.

En plus de ses nombreuses occupations professionnelles, Guy est rédacteur pour le site nature-humaine.ca et est un blogueur sportif des plus éclairés (lisez ses tweets en cliquant ici). Il est également l’auteur d’une dizaine de livres, dont les succès de librairie"Entraînement cardio, sports d’endurance et performance(2009) et "En pleine forme, conseils pratiques pour s’entraîner et persévérer" (2013). Il a publié des centaines d’articles en sciences du sport dans des magazines québécois et étrangers dont Sport et vie (France et Belgique), Zatopek (Belgique), Top Vélo (France), Cycle Coaching (Grande Bretagne), Performance Conditioning Cycling (États-Unis), Vélo Mag, Actualités médicales, Géo plein air, Kmag, etc.

Ateliers (dimanche, 22 octobre)


L'ENTRAÎNEMENT CARDIO (Intervalles)
Tout ce qu'il y à savoir!
Type de formation:  pratique et théorique
Quand: samedi 21 octobre 2017 - 13h00 à 16h00
Local: J-216
Thèmes:
-Quel est l'intérêt particulier de chacune des méthodes d’entraînement cardio?
-La méthode des fréquences cardiaques cibles est out ?
-Vous apprendrez  une méthode simple pour prescrire et suivre l’intensité.
-Qu'est-ce que la fameuse intensité cible pour maximiser l’amaigrissement et (attendez-vous à des surprises!).
-Apprenez des formules d’entraînement évoluées… qui deviendront vos séances modèles!
-Pourquoi ses formules  peuvent développer de façon plus prononcée et rapide  la condition physique et  la performance.
-Les principes sur lesquels on peut se baser pour élaborer d’autres séances d’EPI efficaces.
-Comment récupérer entre les répétitions et entre les séries:  
-Que choisir: récupération  active ou passive et pourquoi?
-L’entraînement par intervalles au troisième âge : danger?

À ne pas manquer, pour savoir quel discours tenir quant au niveau d’activité physique nécessaire pour la santé


COURSE À PIED
Sur la route, sur les sentiers ou classique
Type de formation: 
théorique/conférence
Quand: dimanche 22 octobre 2017 - 16h15 à 17h00
Local: J-034
Thèmes:
-Vous voulez savoir les particularités de l’entraînement en course à pied.
-Apprendre une formule d’entraînement évoluée sur tapis roulant.
-Apprendre une  formule d’entraînement évoluée sur piste ou parcours étalonné.
-Acquérir un outil pratique pour composer d’excellentes séances classiques.
-D'autres options et  une formule d’entraînement évoluée sur route.
-Une formule d’entraînement évoluée en sentiers.

Toutes les options inimaginables Guy Thibault saura vous les expliquer!


INTERVALLES
Des séances pour vos cyclistes
Type de formation: 
théorique/conférence
Quand: dimanche 22 octobre 2017 17h15 à 18h00
Local: j-034
Thèmes:
-Particularités de l’entraînement à vélo.
-Un entraînement évolué sur vélo stationnaire.
-Un entraînement évolué sur un "home trainer" intelligent.
-Comment élaborer d’autres séances d’EPI efficaces.
-Récuperarion... active ou passive? et pourquoi ?

Un atelier pratique et très pertinent pour tous les types de cours de groupe!