Caroline caron, formatrice d'entraineur région de Lévis

Caroline Caron

Entraîneuse de cours de groupe, formatrice d'entraîneurs et femme d'affaires dans le domaine de l'activité physique. Propriétaire de "Performance C2 Le Gym"

Formations et certifications professionnelles.
Droit
Diplôme en Communications et relations publiques
Membre Canfitpro (2004-2016)
Capitaine de route, Encadreur FQSC
Membre de la Fédération Québécoise des Sports Cyclistes
FIS (Fitness Instructor Specialist)
Reebok, Cycle 1-2
TRX Suspension Training
BodyBar
Step, 1-2
Zumba Fitness niveau 1-2
 
Ataraxia, Entraînement par intervalle
 
Ataraxia, 
Crossfit 
Ataraxia, Planification d’entraînement cardiovasculaire
 
Ataraxia La science de la flexibilité
 
ANIE Step
 évolution et danse aérobique 
Certification Sport Conditionning
 
Certification Kettlebell 
Piloxing SSP 
Piloxing Knockout 
Piyo
Cize Live
 

25 ans d’expérience 
Issue du monde de la danse et danseuse professionnelle de 1989 à 1995.  Caroline a commencé sa carrière d’instructrice de groupe à l’âge de 16 ans en étant répétitrice et chorégraphe.  Athlète de course et de vélo, elle entraîne au niveau compétitif depuis plus de 15 ans. 

En 2005, elle fonde Performance C2 Le Gym,  avec une offre de plus de 150 heures de cours de groupe par semaine.  Caroline partage son emploi du temps entre 30 heures de cours de groupe et une dizaine d’athlètes en privé par semaine.  Son entreprise et sa passion l’amèneront à participer à de nombreux défis de course et de vélo en équipe.  En 2016, elle fonde le Club Cycliste C2, axé sur la formation, le plaisir et la performance à vélo. Entraîneuse, directrice et gestionnaire elle est reconnue pour sa signature dynamique et son énergie!

Sportivement  vôtre! :)

Ses ateliers:

L'ENTRAÎNEMENT CHEZ LES 50 ANS ET PLUS
dition révisée 2017)
Type de formation:
pratique et théorique

Quand: dimanche 22 octobre 2017 - 15h15 à 16h
Local: J-035
Thèmes:

-Quels exercices effectuer?
-Comment adapter les mouvements selon l'expérience de chacun?
-Quels sont les symptômes de la fatigue chez un participant?


Une clientèle très fidèle et combien gratifiante!

 

Cardiovélo
C'est quoi le "Wattage " 
Type de formation: à déterminer
Quand : dimanche 22 octobre 2017 - 17h15 à 18h
LocalB-110
Thèmes :
-Qu'est-ce que l'endurance en vélo et l’endurance cardiovasculaire, la PAM, le wattage, etc. : de la théorie à la pratique.
Vivez l’expérience de l’entraînement d’enduro et des EPI pour améliorer votre endurance.
-Nous pédalons toujours et on contrôle le pédalier mais comment?
-Comment comprendre et moduler l'entraînements en spinning?
-Pourquoi  progresser et atteindre une vélocité et une constance dans vos cours?


Après cet atelier vous serez prêts, peu importe le défi!

 

BLESSURES CHEZ LES ENTRAÎNEURS
Savoir et appliquer, deux mondes (Édition révisée 2017)
Type de formation: à déterminer
Quand: dimanche 22 octobre 2017 - 18h30 à 19h15
Local: J-035
Thèmes:
-Pourquoi ces problèmes surviennent-ils et reviennent-ils? 
-Caroline vous enseignera le secret de son succès… pour continuer longtemps.  
-Traitement, expérience et savoir-faire. Initiation à la réaction aux blessures.  
-Connaissez-vous la règle des trois jours? Qui sont vos vrais collègues de travail? Qui sont vos amis?
-
Comment augmenter la charge de cours sans risque?

Vous saurez tout sur quoi faire de ce métier pour qu'il devienne une carrière à long terme!