MÉTHODE G2PL

Formateur: Anne David, Formatrice agréée de la méthode Ann McMillan
Date: 20 Octobre 2018 de 8h30 à 11h30
Durée: 3h,
Type de formation: pratique
Prix: 150$

Cette méthode signifie : Gainage, Posture, Proprioception, Lubrification

Elle regroupe des séquences d’exercices fonctionnels, progressifs sur 4 variations, qui visent à améliorer la posture et l’alignement de tout le corps, à renforcer tous les muscles profonds du tronc en lien avec la respiration, à lubrifier les articulations, surtout les hanches et les épaules, à développer la proprioception et la coordination chez les adultes.

Ces exercices vont vous servir, naturellement avec vos clientèles de tout âge et de tous les niveaux du sport, mais aussi au sein de votre pratique personnelle pour prévenir les blessures, notamment. Ils pourront être utilisés pour le Réveil Neuro-Musculaire (RNM) ou pour tonifier tout le corps.